Coraz większą popularnością cieszy się pływanie. To forma aktywności fizycznej doskonała dla osób w różnym wieku- od niemowląt, przez młodzież, osoby dorosłe, jak również seniorów. Pływanie co daje? Dlaczego jest to przyjemny sport, który ma tak duży wpływ na nasze zdrowie? Przyjrzyjmy się zagadnieniu z bliska. ...
Coraz więcej osób zaczyna prowadzić higieniczny, zdrowy tryb życia. To nierozerwalnie wiąże się z wykonywaniem każdego dnia ćwiczeń fizycznych, które dodają nam energii, witalności. Wśród osób aktywnych nie brakuje miłośników dwóch kółek. Jazda na rowerze co daje? Czy warto uprawiać ten sport? Przyjrzyjmy się zagadnieniu z bliska. ...
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób dba o swój wygląd, jak również ogólną kondycję całego organizmu. Nic więc dziwnego, że staramy się dowiedzieć, co robić, by zachować smukłą linię. Co spala najwięcej kalorii? Poznajmy kilka sprawdzonych metod. ...
Chodzenie po schodach to idealna aktywność dla osób, które nie mogą (lub nie chcą) ćwiczyć na siłowni, lub w bardziej zorganizowany sposób, a także dla tych, którzy trenują na co dzień, ale chcą pozostać aktywni przez cały dzień. Ale ile kalorii spalamy, wchodząc po schodach? ...